constipation treatment

आरोग्यं-
कब्ज के लिए आयुर्वेदिक उपचार :-

• कब्ज होने पर अधिक मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है, गर्म पानी पीने से फ़ायदा होता हैं।
पानी की कमी से आंतों में मल सूख जाता है। और मल
निष्कासन में जोर लगाना पडता है। इसलिये कब्ज से परेशान
रोगियों के लिये सर्वोत्तम सलाह तो यह है कि मौसम के
मुताबिक २४ घंटे में ३ से ५ लिटर पानी पीने की आदत
डालना चाहिये। सुबह उठते ही सवा लिटर पानी पीयें। फ़िर
३-४ किलोमिटर तेज चाल से भ्रमण करें। शुरू में कुछ
अनिच्छा और असुविधा महसूस होगी लेकिन धीरे-धीरे आदत
पड जाने पर कब्ज जड से मिट जाएगी।

• कब्ज के रोगी को तरल पदार्थ व सादा भोजन जैसे दलिया,
खिचड़ी इत्यादि खाना चाहिए।

• कब्ज के दौरान कई बार सीने में भी जलन होने लगती हैं।
ऐसे में एसीडिटी होने और कब्ज होने पर शक्कर और
घी को मिलाकर खाली पेट खाना चाहिए।

• हरी सब्जियों और फलों जैसे पपीता, अंगूर, गन्ना, अमरूद, टमाटर, चुकंदर, अंजीर फल, पालक का रस
या कच्चा पालक, किश्मिश को पानी में भिगोकर खाने, रात को मुनक्का खाने से कब्ज दूर करने में मदद मिलती है।

Health –
Ayurvedic Treatment For constipation :-

• Drinking hot water is advised to drink more amount of water, drinking hot water is beneficial.
Due to lack of water, the mall becomes dry in the tears. And mall
The removal has to be forced. That’s why upset with the cubs
The best advice for patients is that weather
According to the habit of drinking 3 TO 5 Liter of water in 24 hours
Should be put. Drink Liter of water when you wake up in the morning. Again
Travel with a 3-4 km fast move. Something at the beginning
Will feel uncomfortable and uncomfortable but slowly habit
The Cubs will be removed from the heavy.

• The patient of the constipation is like liquid and simple food,
Must eat khichdi etc.

• Sometimes even the chest gets jealous of the chest.
Sugar in such a way and getting captured.
Ghee should be mixed and eat empty stomach.

• Green vegetables and fruits such as papaya, Grape, sugarcane, guava, tomato, beet, tree fruit, spinach juice
Or raw spinach, mix and eating kiśmiśa in the water, eating raisin at night helps to get rid of the cubs.